What I Ate Wednesday.2 #3

Okay ich weiß, es ist Donnerstag. Ich habe es gestern vor lauter Entspannung doch glatt vergessen. Aber dieser Mittwoch ist eine Sache, die ich doch gerne weiterhin durchziehen möchte. Daher nun einen Tag verspätet & mit wenig Text, denn ich bin gerade auf der Arbeit, ein Eindruck dessen, was ich letzte Woche zu mir genommen habe (zumindest die Dinge, die gut ausgesehen haben). Ich hoffe ihr fliegt bei dem Wetter heute nicht weg. Ich bete derzeit noch, dass meine Bahn mich auch wieder von der Arbeit nach Hause bringt!

Weiterlesen

Meine Prioritäten für 2018

Okay, 2018 läuft nun bereits ganze 12 Tage. Genaue Vornehmen habe ich mir dieses Jahr tatsächlich nicht gestellt, obwohl ich das eigentlich immer mache. Mein einziges wirkliches Ziel ist es, die Ziele, die ich mir im Laufe des Jahres stelle auch durch zu ziehen. Ich bin ja eher so der Typ, tausend Dinge starten und vornehmen, aber kaum etwas zu Ende bringen.

Im Zuge dessen habe ich auch darüber nachgedacht, wo ich meine Prioritäten setzen möchte. Dieser Blog, den ich total gerne mag, steht auf dieser Prioritätenliste nicht drauf. Das soll absolut nicht heißen, dass ich nicht wieder hier schreibe. Ich mag den What I Ate Wednesday total gerne und immer mal wieder fallen mir Themen ein, über die ich gerne berichten möchte. Ich habe immer Wieder versucht Struktur hier rein zu bringen. Denke mir, wenn du den Mittwoch sowieso postest, kannst du ja nicht Donnerstag oder Dienstag noch was posten. Ich möchte nicht vorausplanen und ich möchte mich nicht an bestimmte Tage oder Themen binden, sondern einfach das schreiben, was mir so in den Sinn kommt, wenn es mir in den Sinn kommt. Irgendwie hatte ich immer den Dran hier etwas „gutes“ draus zu machen. Mit SEO und was weiß ich, damit es potentiellen Lesern gefällt. Das möchte ich ein wenig ändern. Ein wenig loslassen und hierin eher eine Platform sehen, in der ich Dinge teile, die ich persönlich interessant finde.

So viel dazu. Nun aber zu meinen wirklichen Prioritäten.

1. Projekt Bauchgefühl

Vor über einem Jahr habe ich meine Freiberuflichkeit als Ernährungsberaterin angemeldet. Seither aber eigentlich so gut wie nichts im Bereich Marketing oder Kundengewinnung gemacht. Immer nur davon gesprochen, immer nur geplant, aber nicht ausgeführt. Meist einfach, weil ich mich nicht getraut habe. Als Ernährungsberaterin tätig sein, wird meine top Priorität für das Jahr 2018!

2. Fitnesstrainer Lizenz

Im Juni 2017 habe ich ja mit der Trainerlizenz begonnen. Ich habe total enthusiastisch das komplette Lehrmaterial durchgenommen und es dann wieder beiseite gelegt. Ich bin super interessiert an dem Ganzen, aber lernen liegt mir überhaupt nicht. Tat es noch nie. Ursprünglich hatte ich geplant das Lehrgangswochenende Anfang Januar zu machen. Das habe ich nicht hinbekommen, weil ich bisher keine der Aufgaben/ Tests erledigt habe. Nun musste ich kostenpflichtig auf Mitte März verschieben. Das heißt für die kommenden zwei Monate: lernen, lernen, lernen!

3. Instagram

Ja, Instagram ist eine Priorität von mir. Es macht mir einfach super viel Spaß und ich möchte besser werden und wirklich eine gute Seite haben. Das schöne an Instagram ist, dass du sofort Feedback bekommst, ob du etwas gut gemacht hast, oder nicht. Und sind wir mal ehrlich. Ich mache einfach gerne Fotos, insbesondere von Essen 😉

4. Back in Shape

Hier schließe ich mich dem Standardvornehmen an. Ich möchte als Ernährungsberater und als Fitnesstrainer als Vorbild dienen. Ich finde aus eigener Erfahrung heraus, kann man einfach besser beraten und es wirkt einfach besser, wenn man bereits erreicht hat, was der Klient erreichen möchte. Anfang Januar bin ich begonnen mit einem Defizit von nur 100-200 kcal am Tag(es soll ja wirklich langfristig halten und nicht schnell runter) und moderatem Sport. Es fühlt sich gut an und ich freu mich drauf, hier wieder aktiv zu werden und rein zu kommen!

 

Das waren meine top 4. Natürlich habe ich hier und da noch andere Dinge. Aber das sind die Sachen, auf denen mein Fokus liegt. Habt ihr euch etwas vorgenommen?

Ich wünsche euch ein wundervolles Wochenende! <3

Weiterlesen

What I Ate Wednesday.2 #2

Einen verspäteten What I Ate Wednesday schreibe ich, während ich zu Hause sitze und hoffe, dass die Werkstatt noch anruft und mir sagt, dass mein Auto fertig ist. Ansonsten kann ich es leider erst morgen nach der Arbeit abholen. Eigentlich müsste ich aber heute noch einkaufen. Haaaach. Wünscht mir Glück.

Letzte Woche ging es für mich nach Holland zum Schlittschuh laufen. Alle Jahre wieder 😉 Ich hatte genau eine halbe Stunde Zeit um Mittag zu Kochen und zu essen. Also gab es Spaghetti Volognese. Hatte ich ja auch lange nicht mehr. Kochen und Essen braucht garnicht immer so viel Zeit. Natürlich kann man es auch lange genießen, aber für die Ausrede, ich habe keine Zeit. Prioritäten, liebe Leute, Prioritäten. 😉

Nach dem Schlittschuhlaufen wollten die Mädels noch Pommes essen und ich kann ja so schlecht nein sagen…

Einen Tag später wollte ich Pizza machen, musste dann aber feststellen, dass ich keine Hefe da hatte. Also Kartoffelpizza. Knusprig geworden ist sie leider nicht, daher eher Kartoffelpüree mit Zeug drauf. Schmeckt aber ja auch gut 😉

Achja, meine geliebten Pommes gab es auch mal wieder 😀 Vorwiegend festkochende Kartoffeln scheinen hierfür perfekt zu sein.

Endlich habe ich auch wieder mein Rocka Nutrition Vanille Cookie Eiweißpulver und kann es mit Joghurt mischen. So lecker, lecker lecker!

Im Januar wollte ich mal ein wenig Reste verwerten. Linsennudeln hatte ich noch da. Ich finde sie sehen recht hübsch aus, schmecken auch ganz ok, aber ich denke nicht, dass ich sie noch mal kaufe. Vielleicht probiere ich aber mal die Kichererbsen Nudeln aus.

Am Wochenende im Bett. Vor Kurzem habe ich das Buch „Warum Gedanken stärker sind als Medizin“ angefangen zu lesen und finde es ganz interessant. Ich bin ja selbst jemand der voll und ganz auf den Placebo Effekt anschlägt.

Sieht schön nach Fastfood aus. Hätte aber ohne die Mayo kaum Kalorien. Das muss man sich mal vorstellen. So ein ganz klein bisschen Mayo besteht aus knapp 50 ml Öl … Also Ketchup, Leute, Ketchup. Oder eben selbstgemachte nicht so fetthaltige Saucen.

Nach dem Wochenende war das mit der Pizza dann doch noch möglich. Und sie war soooooooooo unglaublich lecker. Auf Grund von Backpapiermangel habe ich sie auf Glas gebacken. Leicht eingefettet, was den Boden super knusprig gemacht hat.

Und mit Kakao im Bett kann man Abende doch super beenden!

Ich wünsche euch aus heute noch einen schönen Abend und hoffentlich ganz gutes Wetter morgen! Wir lesen uns 😉

Weiterlesen
1 2 3 70