Weekly challenge #5 – kein Zumba 

Einen wunderbaren Sonntag, liebe Menschen! 🙂 Ich hoffe, ihr hattet ein tolles Wochenende? Meins begann Freitag damit, dass wir zu dritt beim Zumba standen und uns scheinbar die Nachricht nicht erreicht hatte, dass es ausfallen würde… also ein Ründchen Zumba zu Hause. War auch lustig. Die Nacht hatten die Jungs von Oben Party und meine Nacht war eher kurz, bevor es am Samstag zum Training ging. Obwohl ich komplett kaputt war, sind wir am Abend noch zum Nachttrödelmarkt gegangen und haben erfolglos versucht ein paar Sachen an den Mann zu bringen. Wir haben jede insgesamt ein Plus von ca. 2€ gemacht, aber die Atmosphäre war einfach super. Heute war ich dafür ziemlich kaputt und auch das Football gucken habe ich abgesagt, obwohl das für uns PR technisch nicht besonders gut ist. Allerdings habe ich mich richtig krank gefühlt und naja so ist das dann …

Was aber bestimmt interessanter ist, sind die Callenge Ergebnisse der letzten Woche 😉

Langweilige Dinge erledigen:

Habe ich es geschafft? Ja und Nein. Ja, ich habe die Dinge, die ich erledigen wollte bezüglich meiner Selbstständigkeit, um die Website online stellen zu können erledigt.

Nein, die Website kann noch nicht online gestellt werden, da mir im Laufe der Erledigungen rechtliche Dinge aufgefallen sind, die ich noch anpassen muss. Hier bin ich auf Dritte angewiesen, auf deren Antwort ich nun warte. Ich hoffe, dass innerhalb dieser Woche alles geklärt werden kann … 😉

Challenge # 5 resisting FOMO

Nun klären wir erst einmal was denn FOMO ist: fear of missing out. In meinem Fall bezogen auf Zumba. Jetzt wo meine Mitbewohnerin endlich wieder da ist und auch mit zum Zumba kann möchte ich natürlich auch mit. Ich möchte dabei sein, wenn alle das neue Lied erlernen. Warum tu ich’s also nicht? Seit ein paar Wochen habe ich Schmerzen im Fußgelenk, die erst nicht weg gingen und anschließend nach dem Turntraining vor zwei Wochen schlimmer geworden sind, da ich dabei doch recht unkontrolliert auf komme. Zumba und anderes rumgehüpfe machen es nicht besser, kann ich euch sagen. Zusätzlich sollte ich ja während der Muskelaufbauphase, die morgen beginnt, nach Möglichkeit kein bis wenig Cardio machen.

Ziel ist es also, mindestens diese Woche kein Zumba zu machen. 😉

Leider ist mein Urlaub nun auch wieder vorbei. Morgen geht es wieder mit der Arbeit los, sofern ich nicht, wie heut Nachmittag vermutet wirklich krank werde, aber ich glaube die Magentablette hat wirklich geholfen. Ich werde meinen letzten ruhigen Abend mit einer warmen Dusche genießen und morgen hoffentlich top fit und motiviert in die neue Woche starten! 🙂

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Weekly Challenge # 4 – Langweilige Dinge erledigen

Nein. mit langweilige Dinge erledigen, meine ich nicht das verfassen meiner Blog Beiträge ;). Dieser kommt zwar etwas spät am Tag, meine Tagesplanung war mal wieder vorzüglich, langweilig ist es aber nicht!

Rückblick Challenge #3

Erst aber noch einmal ein kleiner Rückblick auf die letzte Woche, bzw. die letzten zwei Wochen. Ziel war es, motiviert in den Tag zu starten. Zum einen durch 1 Minute lang die Grinsemuskeln zu betätigen. Der zweite Punkt bestand aus einer Art „Zukunft-Wunsch-Meditation“. Grinsen war gar kein Problem. Das kontrollieren meiner Gedanken dann doch eher. So oft ich es auch versucht habe, geklappt hat es absolut nicht. Das ist für mich scheinbar keine Sache für morgens, sondern eher für den Abend. Da klappt es hingegen ganz ausgezeichnet. Trotz aller Versuche, hatte ich nicht das Gefühl, motivierter in den Tag gestartet  zu sein. Eher motiviert habe ich mich bisher immer gefühlt, wenn alles geordnet war und ich mich total auf den Tag freuen konnte ohne Hintergedanken zu haben. Vielleicht ist das eine bessere Taktik für mich.

Challenge #4 – Langweilige Dinge erledigen

Mit dieser Challenge sprechen wir einen sehr sehr wichtigen Punkt an. Man muss die Dinge, die erledigt werden müssen nicht unbedingt langweilig nennen, sondern eher „Dinge von denen ich nicht so viel Ahnung habe und sie mir deshalb irgendwie lästig sind“. Vor einiger Zeit hatte ich ja mit meiner Selbstständigkeit begonnen und hier gibt es immer noch ein paar Dinge die geregelt werden müssen, in diesem Fall, bevor die Homepage online gehen kann. Unter anderem habe ich immer noch nicht herausgefunden, ob ich rechtlich gesehen Ernährungstherapie anbieten darf. Es scheint auch niemand hier eine konkrete Antwort oder Gesetzestext zu kennen.

Mein Ziel für diese Woche wird sehr hoch gesteckt. Aber manchmal muss man das, damit man weiter kommt.

Ziel ist es, alle „langweiligen Dinge“ zu erledigen, sodass ich nächste Woche meine Website online stellen kann. 

Fertig ist sie, es geht nur um (große) Kleinigkeiten, die ich herausfinden muss. Da ich aber Urlaub habe, ist es theoretisch möglich, ich muss nur meinen Schweinehund überwinden und mich drum kümmern.

Wünscht mir Glück 😉

Ich für meinen Teil wünsche euch eine gute Nacht und einen motivierten Start in die neue Woche!

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PS: Falls sich jemand über die Ritter Sport auf dem Bild gewundert hat, das ist der Bildschirm meiner Kollegin. Ich hatte nur einfach kein passendes Foto für das Thema dieses Posts 😉

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Rückblick Messe Wochenende & Challenge

Wie das Wochenende meine Pläne durchkreuzte

Ich muss etwas gestehen, planen ist nicht meine Stärke. Ich kann wohl sehr gut und tolle Pläne machen, mein Problem ist nur, dass ich mich in der Regel ein wenig überschätze und es nicht schaffe mich gegen externe Einflüsse (Wünsche anderer Menschen) durch zu setzen um meine Pläne zu realisieren.

Dazu gehört zum Beispiel der Plan am Sonntag einen Weekly Challenge Post zu schreiben 😉 Wir waren nämlich das Wochenende auf der Messe. Samstag bis Montag Abend. Also jetzt. So weit so gut. Geplant hatte ich, Samstag nach dem Messeaufbau den Post zu verfassen. Viel mehr als „Mittagsschlaf“ habe ich aber nicht mehr Zustande bekommen.

Da die Challenge diese Woche sowieso eher bescheiden lief, habe ich beschlossen, die Woche einfach bis kommenden Sonntag zu verlängern ;). Das Grinsen war kein Problem, auch wenn meine Wangenmuskeln morgens noch nicht ganz so begeistert waren. Schwieriger waren die 5 Minuten Zukunftsvorstellung. Mein Gehirn hat es nach dem Weckerklingeln nicht mehr als 5 Minuten kontrollierte Gedanken am Stück geschafft. Daran muss ich noch arbeiten. Das mache ich dann diese Woche.

Trotzdem möchte ich euch aber ein wenig vom Wochenende erzählen:

Samstag: Anfahrt und Aufbau

Um 5:20 Uhr hat am Samstag mein Wecker geklingelt, was ich tendenziell eher doof fand, aber ich brauchte Zeit zum Frühstücken, wach werden und beruhigen. So größere „Events“ stressen mich dann doch eher. Dank Garmin Vivosmart HR weiß ich, dass mein Puls bevor es los ging zwischen 110 und 120 rumgegondelt ist (Ruhepuls 50). Um 7 Uhr sind wir von der Firma aus mit dem Firmenwagen los gefahren. So ein tolles Auto. Ich wollte den garnicht mehr gegen meinen zurücktauschen… Um 8 Uhr waren wir an der Messe Düsseldorf und haben aufgebaut. Gegen 13 Uhr waren wir fertig und haben ins Tulip Inn, direkt nebenan, eingecheckt. Ganz nettes Hotel, aber das Radisson letztes Jahr fand ich noch toller. Hatte mich so sehr auf ein King Sized Bett gefreut und kam dann in ein Zimmer mit 2 getrennten Betten. Erstmal umgebaut und die Betten zusammen geschoben 😛 Selbst ist die Frau! War dann schon schöner. Bis 19 Uhr hatte ich Freizeit, habe kurz (langweiliges) Fernsehen gesehen, irgendwelche Sitcoms, anschließend geschlafen und hatte Mühe wieder wach zu werden um zum Abendessen zu gehen. Dort gab es Gott sei Dank Buffet, wo ich dann gut was veganes und fructosearmes auswählen konnte. Wir saßen leider bis ca. 22 Uhr da, dank Personen, die zu viel reden.

Sonntag: Messe Tag 1

Sonntag klingelte der Wecker um 06:00 und es ging um kurz vor 7 zum Frühstück. Wieder Buffet. Da ich nicht gesehen hatte, dass es Alpro Drinks gibt, hatte ich mir bereits Mini-Brötchen und Gurke auf den Teller getan. Dazu dann doch noch ein kleines Schosselchen Haferflocken mit Reisdrink. Ohne Kakao und Zucker irgendwie doof :(.

8:00 Beginn vom Messe Wochenende, auch wenn erst um 9:00 die ersten Kunden kamen. Thema unseres Stands war dieses Jahr Vegan-Vegetarisch. Heimspiel ;). Ich fand’s toll. Wir hatten zuvor eine Broschüre zu veganer und vegetarischer Ernährung geschrieben und ein Rezeptheft entwickeln lassen. Zwei der Rezepte wurden von einem ZDF Koch an unserem Stand zubereitet und die Nachfrage war echt super (unsere Kunden sind aus der Gastronomie und Gemeinschaftsverpflegung).

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Veganes Gyros mit Rotkohlsalat, Avocadocreme und frittierten Kartoffel“nudeln“.

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Hirserisotto mit veganer Kräutercreme und Cranberries.

Der erste Tag ging bis 18 Uhr, direkt im Anschluss zur Abendveranstaltung mit Kunden und Mitarbeitern (nach 10 Stunden stehen (!!!!) und nur 30 Minuten Sitz-Mittagspause). Auf der Abendveranstaltung gab es Food Trucks : Thema Streetfood.

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Erster Gang: Reis mit Gemüsecurry vom Truck im Reggae Style. Total mein Fall 😀

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Später ging eine Dame von Yummy Chow rum und verteilte ein ziemliches Interessantes Gericht. Musste ich probieren.

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Öffnet man die Box, sieht man ein großes weiches Brötchen, welches mit Curry gefüllt ist. Das Curry war sogar vegan. Beim Brötchen hatte ich nicht drüber nachgedacht und später gemerkt, dass ich leider die nicht-vegan Version erstanden hatte…

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Wirklich wirklich lecker. Wenn ihr die irgendwann mal irgendwo sehr, einfach mal probieren 😉

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Im Laufe des Abends gab es dann noch Auftritte von DDC Breakdance, die wirklich gut war, der Blue Man Group und zu guter Letzt das Highlight, Silbermond. Versteht mich nicht falsch, ich weiß es zu schätzen so ein Programm gratis geboten zu bekommen, ich wäre aber trotzdem nach dem Tag lieber nicht erst um 23:30 ins Bett gegangen. Schlaf ist mir doch irgendwie wichtiger als alles andere ^^‘.

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Es sah einfach so lustig aus, wie sie da alle hintereinander mit Handy (alle iPhone) standen und gefilmt haben 😀

Montag: Messe Tag 2 (irgendwie immer noch Wochenende)

Montag mussten wir Gott sei Dank erst um 9:00 Uhr starten, da wir aber auschecken mussten, sind wir trotzdem um halb 8 Frühstücken gegangen.

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Messeschuhe und Blazer hatte ich in der Halle gelassen, da ich nicht alles mit zur Abendveranstaltung nehmen wollte. Am nächsten Morgen, gab es also Gott sei Dank erst nochmal Sneaker. Die Messeschuhe, werde ich so schnell nicht nochmal tragen. Die erinnern einfach zu sehr an Schmerzen ;D

Diesmal nur bis 17 Uhr, dann in Windeseile abbauen und ab nach Hause. Jetzt bin ich glücklich, satt, und werde gleich erstmal schön ins Bettchen, denn morgen früh geht’s wieder ins Büro. Freitag habe ich dann 12 Tage durch gearbeitet. Aber dann gibt’s Urlaub 😉 Ich freu mich!

Ich hoffe ihr hattet ein tolles Wochenende, einen tollen Start in die Woche und wir sehen uns Mittwoch wieder mit dem What I Ate Wednesday, wenn ich es morgen nicht versaue 😉

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