Weekly Challenge #6 – Yoga

Zu dieser Woche kann man nicht viel sagen außer :FAIL ! 

Ich habe es genau an einem Tag dazu gebracht mit den beiden Spazieren zu gehen. Und die Fotos gab es ja bereits im What I Ate Wednesday . Mittwoch hatte ich die Schafe vor der Türe stehen und habe den kompletten Vormittag damit verbracht Zäune zu reparieren, damit die nicht während ich weg bin irgendwo auf der Straße spazieren gehen. Um 22 Uhr hatte ich dann endlich mal ein wenig Zeit aber dann auch keine Lust mehr zu gehen. Die Tage danach hatte ich zwar etwas mehr Zeit, aber dann auch nicht mehr ganz so die Lust. Irgendwie war es immer stressig und ich war froh, wenn ich mal eine kurze Zeit einfach zu Hause sitzen und lesen konnte. Das war mit der unentspannteste Urlaub, den ich hatte. Dabei habe ich mich so drauf gefreut einfach eine Woche mit den Tieren in Ruhe zu verbringen, aber die Familie und Freunde denken ja man säße nur rum und benötige unbedingt Beschäftigung…

Derzeit würde ich am liebsten für ein paar Tage auf eine einsame Insel gehen um einfach mal Ruhe zu haben. Aber is leider nicht drin.

Weekly Challenge # 6 – Yoga

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Die Tage habe ich schon einmal ein wenig mit Mandalas angefangen in der Hoffnung, dass es mich entspannt. Vielleicht kaufe ich mir morgen noch ein Mandalabuch oder ich drucke einfach noch ein paar aus und male.

Hauptsächlich möchte ich aber mal wieder Yoga machen. Da ich noch krank bin, kann ich derzeit noch keinen Sport machen und nach meiner letzten Erkältung, die mehrere Wochen gedauert hat, weil ich natürlich nicht still sitzen konnte, glaube ich, dass es mal Sinn mache erstmal die Woche keinen Sport zu machen. Aber dehnen oder „ruhiges“ Yoga, sollte ja drin sind. Entspannt und tut den Muskeln gut. Ich bin glaub ich wieder recht steif geworden in der letzten Zeit. Yoga, insbesondere Yin Yoga habe ich schon immer gerne gemacht. Wir haben hier ein leer stehendes helles und ruhiges Zimmer, Yoga Videos gibt es auf YouTube und Zeit habe ich auch. sollte also alle kein Problem sein.

Ziel: An mindestens 6 Tagen dieser Woche ein anderes Yoga Video von mindestens 10 Minuten machen. 

Es kann quasi nur besser werden als die letzte Woche ;).

Ich hoffe ihr hattet alle ein schönes Wochenende! Vielleicht habt ihr ja auch noch Ideen für Wochenchallenges?

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Weekly Challenge #5 Dog Walk

In der letzten Woche ging es darum jeden Morgen etwas anderes zum Frühstück zu essen. Es hat tatsächlich geklappt, begeistert hat es mich allerdings nicht. Ich glaube ich werde ganz schnell zurück zu meinen geliebten Stadtrat Oats gehen.

Hierzu übrigens eine kleine Anekdote. Oma wollte mir gestern Marmelade andrehen und da kamen wir ins Gespräch, dass ich morgens Haferbrei esse. Vollkommenes Unverständnis : „Wat? Zum Frööhstöck? Dat jeht doch nisch…Wat mäs du för komische Sachen….“ (Übersetzt: Was? Zum Frühstück? Das geht doch nicht… Was machst du für komische Sachen?). Nach Meinung meiner Oma kann man Haferbrei nur Abends essen. 😀

Wie dem auch sei, kommen wir zum Rückblick:

Montag

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Es gab, inspiriert von dem Post von Frisch und Knackig ein Oatmeal mit Möhrenraspeln. Quasi ein Carrot Cake Oatmeal mit Haferflocken, gemahlenen Haselnüssen, Kakaopulver und natürlich Möhrenraspeln. Hat mir leider absolut nicht wirklich gut Geschmack, wird es nicht nochmal geben. Außer ich packe noch haufenweise Süßuni mit rein… denn die Idee mit dem Carrot Cake Geschmack gefällt mir ansonsten sehr gut.

Dienstag

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Noch drei Mal arbeiten gehen bis zum lang ersehnten Urlaub, hieß es am Dienstag. Dazu gab es Albre Go On mit Bananenscheiben und gehackten Mandeln. Yummmmmy.

Mittwoch

Es gab Haferflocken mit Erdbeeren, leider ohne Foto.

Donnerstag

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Da ich für den einen letzten Tag zu Hause nicht mehr noch irgendetwas kaufen wollte, habe ich mir ein Vollkorntoast mit Noa Aufstrich gemacht. Drauf war die Sorte Humus.

Freitag

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Bevor es am Freitag los in Richtung Heimat ging, habe ich mir so eine Art Kaiserschmarren gemacht. Mit etwas Puderzucker drauf. Er war okay, aber die Konsistenz war irgendwie nicht so wie normalerweise. Eher zäh und klumpig.

Samstag

Es gab Brötchen mit Noa Aufstrich. Ich esse ja eigentlich nie Brötchen, wenn dann nur wenn ich bei meinem Vater bin.

Sonntag

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Heut gab’s leckeres Standard – Oatmeal mit Bananen. Lecker lecker lecker. So mag ich mein Frühstück definitiv am liebsten! Das tolle ist, dass ich jetzt im Urlaub jeden Tag frisch Oatmeal aufkochen kann. Diese Overnight Oats sind zwar ganz nett, aber ich mag sie doch viel lieber frisch und warm gekocht.

Fazit: Hat geklappt, wird aber nicht weiter geführt.

Weekly Challenge #5 – Dog Walk

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Was ihr vielleicht nicht wisst: ich bin faul, wenn ich in der Heimat bin. Am Niederrhein bewege ich mich sehr gerne. Hauptsächlich auch, weil es dort einfach fast überall schön eben und platt ist. Hier, im Oberbergischen ist es, wie der Name vermuten lässt, ziemlich bergisch (auch wenn der Name nicht durch diese Gegebenheiten kommt).

Es gibt quasi kaum Stellen, wo man mal mehr als 5 m ohne Steigung oder Bergab gehen kann. Wenn ich aus der Türe gehe habe ich ausschließlich die Wahl bergauf oder bergab zu gehen. Dementsprechend bin ich hier eher Bewegungsfaul. Da Bewegung aber gesund ist und nicht nur ich, sondern auch unsere extrem faulen Stubenhocker-Hunde ein wenig Bewegung benötigen (ja okay, ich habe ausreichend Bewegung im Stall jeden Tag, aber das ist anders), habe ich gedacht es wäre doch gut mir vor zu nehmen jeden Tag mit den Hunden mindestens 20 Minuten unterwegs zu sein.

Challenge: An mindestens 6 Tagen, mindestens 20 Minuten mit den Hunden spazieren gehen. 

Hier wieder keine 7 Tage zum einen, weil ich derzeit noch sehr erkältet bin, zum anderen, weil wirklich kein gutes Wetter angesagt ist und mir dann eventuell doch die Zeit draußen im Stall reich. Das wird eine für mich eher härtere Challenge glaube ich.

Habt ihr auch so doofes Wetter?

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Weekly Challenge #4 – Breakfast Variation

Durch die Feiertage bin ich leider ein wenig durcheinander gekommen. Aber heute ist ja auch irgendwie noch Sonntag ;).

Die Woche mit dem Aufräumen ist ganz ausgezeichnet gelaufen und ich werde das hoffentlich so weiter beibehalten. Habe mich da irgendwie schon dran gewöhnt, an die Ordnung. Mag schon Abends nicht mehr schlafen, wenn irgendwas nicht ordentlich ist und Morgens nicht aus dem Haus gehen, wenn das Bett nicht gemacht sind und die Vorhänge auf sind. Also das ist schonmal positiv!

Am Anfang hatte ich noch ein wenig Probleme damit früh genug an zu fangen auf zu räumen und bin einige Male erst nach 10 Uhr ins Bett, obwohl ich eigentlich gegen 21:30 Schlafen gehe. Inzwischen klappt es aber ganz gut, es sei denn  es ist Waschtag und ich schiebe das wegräumen der Wäsche vor mich her, so wie heute ;). Aber das schaffe ich auch noch und ich habe ja heut Morgen lange genug geschlafen um heute notfalls etwas später schlafen zu gehen. 🙂

Daher nun zur nächsten Challenge:

Challenge #4 – Breakfast Variation

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Wer meine What I Ate Wednesdays liest, weiß, ich esse so gut wie jeden Morgen das gleiche. Ich bin einfach ein absoluter Fan von Oatmeal, oft einfach zu faul was tolles draus zu machen. Daher gibt es meist nur etwas Zimt oder gefrorene Himbeeren drauf, wenn ich zu Hause bin auch mal Bananen und Erdbeeren.

Variation ist in der Ernährung einfach besonders wichtig. Klar, Haferflocken sind ein super Frühstück und geben einem viel für den Tag mit, aber durch Variation bekommt man immer mal wieder andere Nährstoffe mit auf den Weg und gibt zudem auch den Geschmacksnerven etwas Abwechslung.

Mein Ziel für diese Woche ist daher: Jeden Morgen etwas anderes zu Frühstücken. Es geht jetzt nicht darum, dass die Hauptkomponenten etwas anderes ist z.B. Haferflocken, Mehl, etc., zumindest aber sollten die „Beilagen“ variieren. Heute zum Beispiel hatte ich Carrot Cake Oatmeal mit Möhrenraspeln und Schokolade. Hat mir nicht besonders geschmeckt, da es mir nicht süß genug war, aber es war mal eine Abwechslung 😉

Nun werde ich mich mal an die Vorbereitung für die morgigen Mahlzeiten machen & noch ein wenig Arbeiten. Zur Zeit ist es wirklich was stressig, denn mein Ziel war ja, bis zum 01.07. in die Freiberuflichkeit zu starten und es gibt noch eeeeeiniges zu tun. Sobald die Website und so weiter fertig sind, werde ich euch natürlich informieren ;).

Ich hoffe ihr hattet ein schönes Pfingstwochenende und trotz dem leider nicht mehr so schönen Wetter einen guten Start in die Woche!

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