What I Ate Wednesday – März

Der März ist schon wieder im Fluge vergangen, es wird also Zeit für einen What I Ate Wednesday März Edition. Es gab recht viel zu Essen, kann ma so sagen. So langsam hält bei mir der Frühling Einzug, mit Beerenlust, Salat und Blümchen auf dem Tisch. Viele fructosefreie Mitmenschen essen immer mal wieder ein paar vereinzelte Beeren zu ihrem Joghurt etc. Ich dachte ich probiere es auch einmal. So habe ich täglich 20g Beeren konsumiert. So ganz so gut bekommen sind sie mir nicht, aber schlimm war es auch nicht.

Frühstück & Snacks

Es gab viel Süßes von Pancakes mit Blaubeeren, über Chiapudding, der mir endlich mal wirklich geglückt ist, zu Snacks aus Gurken mit Hummus oder einem Avocadotoast.

Zwei Dinge, die mir wirklich im Kopf geblieben sind, sind der Chiapudding und das Avocadotoast. Und zwar arbeite ich seit einiger Zeit nebenbei mit dem 90 Tage Wunschgewicht Konzept, bei dem es auch ein paar Rezeptvorschläge gibt, die ich auch mal gerne austeste. Dazu gehören auch diese Beiden. Früher habe ich Chiapudding immer nur mit Pflanzenmilch zubereitet. Nach dem Rezept wurde jedoch zur Hälfte Milch und zur anderen Hälfte Joghurt genommen. So wird er gleich viel cremiger und absolut lecker. Die Joghurtkulturen geben noch einmal einen extra kick für den Darm. Beim Avocadotoast habe ich zum ersten Mal Tofu, genauer gesagt Räuchertofu drunter gelegt. Selbst wäre ich nie auf die Idee gekommen, aber seitdem ich das kenne, nie wieder ohne Tofu. Total lecker! Und Rucola gibt dem Ganzen noch mal einen gewissen Kick!

Ein weiteres neues Avocadorezept ist mein Avocado-Rucola Pesto. Eigentlich habe ich nur nach einem Ersatz für die Hefeflocken gesucht, da meine auf waren. Und Rucola ist echt lecker (man muss ja auch immer gleich so viel kaufen und wird’s nicht los).

Sushi habe ich mir ebenfalls noch einmal gegönnt. Dazu einen Edamamesalat mit Quinoa. Und quasi der Beweis, dass Fertigessen nicht komplett ungesund sein muss. Diese Kombi hatte so gut wie keine gesättigten Fettsäuren, fast 30g Eiweiß (hochwertiges Dank Soja und Quinoa) und sehr viele Ballaststoffe.

Hauptmahlzeiten/ Warme Gerichte

Wie ich meine warmen Mahlzeiten doch liebe. Momentan koche ich mittags, wenn ich nach Hause komme und habe somit etwas frisches zu Essen. Finde ich doch irgendwie toller, als auf der Arbeit etwas vorbereitetes kalt zu essen und es bekommt mir besser als Abends warm zu essen. Total gerne mochte ich diesen Monat Kartoffeln mit Joghurt-Kräuter-Sauce. Auch Volognese gab es des öfteren (unter Anderem, weil ich einfach so viel Sojagranulat habe). Dank der Oetker Creme Vega gab es auch zwei Mal Flammkuchen. Mit einem bekomme ich halt nicht das ganze Pöttchen leer und woanders zu schmeckt es mir nicht so gut. Das Hot Dog wollte ich gefühlt seit ein paar Monaten gemacht haben und habe mich dann doch einmal dazu durchgerungen, Geld für die Zutaten auszugeben. Als Wurst habe ich eine von Like Meat benutzt (von denen auch die Rezeptidee kommt). Dazu Jalapenos, Avocadomus und selbstgerechten Ketchup.

Drinks

Sowohl auf Instagram, bei diversen Bloggern und auch bei YouTube bin ich Ingwer Shots des Öfteren begegnet. Da die gekauften meist Fructose enthalten, musste ich sie einfach mal selbst machen. Dazu habe ich Ingwer mit Zitrone, Reissirup und etwas Wasser in den Mixer gegeben, die Masse anschließend durch ein Tuch gesiebt und wupss, fertig waren ca. 10 Ingwershots. Ich muss sagen, lecker finde ich es nicht. Aber es hat irgendwie was, ähnlich wie Tequila dank des Salzes und der Zitrone. Die einzelnen Shots habe ich eingefroren, um Nährstoffe zu konservieren. Kann ich so nach Bedarf auftauen.

Das war der März, in Essen und Fotos! Ich hoffe ihr hattet einen ähnlich leckeren Monat! 🙂

Weiterlesen

What I Ate Wednesday 2.0 #4 & #5

Happy Wednesday, liebe Mitmenschen, oder auch Bergfest, wie man scheinbar sagt. Vorige Woche hatten mein Handy und ich einige Differenzen wodurch es nicht zu einem What I Ate Wednesday gekommen ist. Zunächst funktioniert seit dem vorigen Update meine WordPress App auf dem Handy nicht mehr richtig und ich kann dort keine Fotos hochladen. Normalerweise lade ich sie dort immer hoch und bearbeite dann den Post am Laptop. Ging nicht. Der Plan war dann, die Fotos per Airdrop auf den Laptop zu schicken. Nun hat mein Handy aber den Laptop nicht finden können. Ich hätte natürlich auch das Kabel anschließen und brav übertragen können. Dazu hatte ich dann aber auch keine Lust mehr. Daher nun in aller frische die doppelte Packung. Muss sich ja auch lohnen.

Angefangen mit Nüdelchen und Like Meat Filetstücke Hähnchen -Art. Ich find sie recht lecker. Sie sind schön neutral und können durch diverse Gewürze auf den beliebigen Geschmack gebracht werden.

Am 23. hatte ich Geburtstag und wurde fast (!) 30 Jahre alt. Aber nur fast, ein Jahr hab ich noch. Da das bei uns auf der Arbeit immer recht schwer mit Kuchen und so ist, gab es quasi 4 Versionen von Brownie. Einmal mit und ohne Mehl (Gluten) und jeweils einmal mit Fruktosefreier Glasur und einmal Zuckerglasur 😀 Ich fand sie lecker. Habe zu viel davon gegessen.

Zur Feier des Tages habe ich mir die große Sushi Box gekauft. Bei uns im Edeka wird das ja lecker frisch zubereitet. Leider hat so eine blöde Box insgesamt 15g Zucker. Schon irgendwie doof, aber das war es mir wert!

In letzter Zeit esse ich recht viele Kartoffeln. Hier zum Beispiel wieder mit den Filetstücken in einer cremigen Sauce. War nicht so mein Fall.

Da mein Körper überhaupt nicht an Hülsenfrüchte gewöhnt ist und damit auch nicht so besonders gut klar kommt, habe ich beschlossen nun wieder jeden Tag ein paar zu essen, um meine Verdauung langsam daran zu gewöhnen. Ich finde Hülsenfrüchte ja unglaublich lecker und liebe auch so Sachen wie Chili sin Carne oder Linsen und Erbesneintöpfe.

Hier mein Versuch Volognese zu machen. Leider bin ich daran gescheitert, dass ich kein Tomatenmark mehr da hatte. Zwar hatte ich noch zwei Tomaten, für eine richtige Sauce reichen die aber leider auch nicht. Lecker war es natürlich trotzdem!

Und nochmal Nudeln. Ja ich stehe total auf Nudeln! Und auf Oliven. Ein wenig Spinat war auch mit dabei, allerdings befindet sich das meiste unter den Nudeln. Kerne tue ich immer sehr gerne mit ins Essen. Liefern etwas Abwechslung und natürlich auch diverse Nährstoffe!

Einen Abend sollte ich einer Mitbewohnerin Nudelsuppe aus der Tüte mitbringen. Dabei habe ich gesehen, dass diese vegan und fruktosefrei ist. Ich habe so ein Zeug ja über 10 Jahre nicht gegessen, wenn sogar mehr. Aber mich hat es so an meine Kindheit erinnert, dass ich mir noch einmal eine holen musste. Einerseits hat sie ja lecker geschmeckt, nachdem ich aber die komplette Packung mit dem Liter Wasser gegessen hatte, war mir erstmal gut schlecht.

Am Samstag habe ich meinen Geburtstag gefeiert. Es gab Pizza und viele tolle Spiele. Ich habe Pizzateig gemacht, diverse Gemüsesorten gekauft und jeder konnte sich seine Pizza selbst belegen. Ich mag so Partys, wo man sich irgendwie selbst sein Essen zusammen stellen kann. Nächstes Mal mache ich glaube ich Wraps oder so. Der Abend war insgesamt sehr unterhaltsam. Solche Tage zeigen mir immer wieder, was für tolle Menschen ich kenne.

Von

Von einer lieben Freundin habe ich diese wunderbare Schale bekommen, in der es den Quinoa gab, den ich von einer anderen Freundin bekommen habe. Zum Frühstück mit Kakaopulver und ein wenig Mandelmilch. Wirklich lecker !

Ebenso gab es diese Gemüsechips. Meist sind Gemüsechips ja gesalzen. Diese hier nicht. Schmecken irgendwie nach nichts, hab ich das Gefühl. Selbst würde ich sie mir glaube ich nicht kaufen.

 

Und ja. Ein wirklich schönes Kaffee-Ergebnis. 😀 So mal kurz vor Ende!

Last but not least Kartoffeln mit Broccoli. Ich hab so lange keinen Broccoli mehr gegessen und er war so unglaublich lecker 😀 Ich finde die Kombination aus Kartoffeln und Broccoli einfach echt super!

 

So. Ich hoffe das waren jetzt nicht zu viele Fotos. Derzeit muss ich wirklich sehr viel lernen (ich probiere es zumindest) und habe nicht so ganz so besonders viel Zeit für das liebe Internet 🙁

Ich wünsch einen wundervollen Mittwoch!

Weiterlesen

What I Ate Wednesday.2 #2

Einen verspäteten What I Ate Wednesday schreibe ich, während ich zu Hause sitze und hoffe, dass die Werkstatt noch anruft und mir sagt, dass mein Auto fertig ist. Ansonsten kann ich es leider erst morgen nach der Arbeit abholen. Eigentlich müsste ich aber heute noch einkaufen. Haaaach. Wünscht mir Glück.

Letzte Woche ging es für mich nach Holland zum Schlittschuh laufen. Alle Jahre wieder 😉 Ich hatte genau eine halbe Stunde Zeit um Mittag zu Kochen und zu essen. Also gab es Spaghetti Volognese. Hatte ich ja auch lange nicht mehr. Kochen und Essen braucht garnicht immer so viel Zeit. Natürlich kann man es auch lange genießen, aber für die Ausrede, ich habe keine Zeit. Prioritäten, liebe Leute, Prioritäten. 😉

Nach dem Schlittschuhlaufen wollten die Mädels noch Pommes essen und ich kann ja so schlecht nein sagen…

Einen Tag später wollte ich Pizza machen, musste dann aber feststellen, dass ich keine Hefe da hatte. Also Kartoffelpizza. Knusprig geworden ist sie leider nicht, daher eher Kartoffelpüree mit Zeug drauf. Schmeckt aber ja auch gut 😉

Achja, meine geliebten Pommes gab es auch mal wieder 😀 Vorwiegend festkochende Kartoffeln scheinen hierfür perfekt zu sein.

Endlich habe ich auch wieder mein Rocka Nutrition Vanille Cookie Eiweißpulver und kann es mit Joghurt mischen. So lecker, lecker lecker!

Im Januar wollte ich mal ein wenig Reste verwerten. Linsennudeln hatte ich noch da. Ich finde sie sehen recht hübsch aus, schmecken auch ganz ok, aber ich denke nicht, dass ich sie noch mal kaufe. Vielleicht probiere ich aber mal die Kichererbsen Nudeln aus.

Am Wochenende im Bett. Vor Kurzem habe ich das Buch „Warum Gedanken stärker sind als Medizin“ angefangen zu lesen und finde es ganz interessant. Ich bin ja selbst jemand der voll und ganz auf den Placebo Effekt anschlägt.

Sieht schön nach Fastfood aus. Hätte aber ohne die Mayo kaum Kalorien. Das muss man sich mal vorstellen. So ein ganz klein bisschen Mayo besteht aus knapp 50 ml Öl … Also Ketchup, Leute, Ketchup. Oder eben selbstgemachte nicht so fetthaltige Saucen.

Nach dem Wochenende war das mit der Pizza dann doch noch möglich. Und sie war soooooooooo unglaublich lecker. Auf Grund von Backpapiermangel habe ich sie auf Glas gebacken. Leicht eingefettet, was den Boden super knusprig gemacht hat.

Und mit Kakao im Bett kann man Abende doch super beenden!

Ich wünsche euch aus heute noch einen schönen Abend und hoffentlich ganz gutes Wetter morgen! Wir lesen uns 😉

Weiterlesen
1 2 3 11