Me time oder auch Energie tanken für Fortgeschrittene

Vergesst den Titel, mir ist einfach nichts interessanteres eingefallen 😉 Heute soll es einmal darum gehen, was ich tue, um wieder Energie zu sammeln und zur Ruhe zu kommen.

Mein Körper hat die Angewohnheit mir recht deutlich mitzuteilen, wenn es zu viel wird und ich meine Batterien wieder auftanken muss. Vielleicht bin ich aber auch einfach nur gut darin, es zu merken. In der Regel ist Sonntag der Tag in der Woche, an dem ich keine Termine habe und einfach nur zu Hause bin. Bekomme ich diesen Tag nicht, merke ich in der darauffolgenden Woche ganz gut, dass alles recht anstrengend wird und alles was ich will, endlich ein freier Tag ist! Ähnlich dem Gefühl, das man früher vor Deadlines in der Schule/ Uni hatte und der unglaublichen Freiheit, die man danach hatte.

Sorge ich nicht rechtzeitig für die Ruhe, die ich brauche. Bedankt sich mein Körper mit Migräne und hält mich davon ab, zur Arbeit zu gehen, was auch nicht Sinn der Sache ist. Da nehme ich mir lieber meinen freien Tag, den ich im Übrigen sehr mag. Insbesondere, weil ich als eher introvertierter Mensch die Zeit für mich und meine Gedanken sehr sehr schätze! Am Anfang hatte ich oft ein schlechtes Gewissen Sonntags zu sagen, dass ich keine Zeit habe. Aber nach einiger Zeit ging das immer leichter und nun ist es halt so. L

Wie also sieht ein solcher Tag aus?

Es gibt da genau eine Regel und die lautet: Es gibt keine Regeln! Ich tue genau das, was mein Gefühl mir sagt! Wenn ich im Bett liegen möchte, liege ich im Bett, wenn ich spazieren möchte, gehe ich spazieren. Wenn ich Pizza essen möchte, esse ich Pizza. Wenn ich lernen möchte, lerne ich, wenn ich putzen möchte, putze ich. Und so weiter! An Sonntagen bin ich meistens am kreativsten, habe die besten Ideen, einfach weil ich keine Begrenzungen durch Termine und Erwartungen von außen oder von mir selbst habe. Das ist natürlich nicht immer so.

Am heutigen Sonntag zum Beispiel habe ich meinen Schlafanzug erst um 17:30 ausgezogen. Vorher alle 3 Fifty Shades of Grey Filme vom Bett aus geschaut und davor noch einen anderen Film. Ich habe zwischendurch nochmal geschlafen, Sushi gemacht, 4 Körbe Wäsche gewaschen und bin am Abend ein Ründchen Fahrrad gefahren. Zu guter Letzt habe ich Pizza bestellt, auf die ich gerade warte.

Daran, wonach mir am jeweiligen Sonntag ist, merke ich ganz gut, was ich in der kommenden Woche eventuell anders machen sollte. An meiner heutigen Müdigkeit ist ganz gut der Stress der letzten Wochen mit der Vorbereitung zur Meisterschaft zu sehen (auch an meiner Fitnessuhr, ich hatte noch nie einen so hohen Kalorienverbrauch, obwohl ich viel weniger Sport mache, als sonst). Normalerweise kann ich ganz schlecht einfach nur still rumliegen und muss ständig irgendwas machen. Selbst wenn ich krank bin fällt mir das schwer.

Ich wünsche euch allen einen wunderbaren Sonntagabend und guten Start in die neue Woche! 🖤

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