Weekly Challenges Are Back

Happy Sunday liebste Menschen! Hattet ihr ein schönes Wochenende?

Vielleicht erinnert sich der ein oder andere noch an die Weekly Challenges, die es hier vor einiger Zeit einmal gab. Grundgedanke war es, kleine erfüllbare Challenges zu kreieren, die Erfolgsmomente und Mut für mehr erschaffen. Irgendwann gingen mir nur leider die Ideen für Challenges aus und so ist die Sache ein wenig eingeschlafen.

Nun habe ich aber angefangen meine kleinen Challenges ein wenig zu vermissen und da ich derzeit schon sehr motiviert bin, dachte ich es ist an der Zeit, die Weekly Challenges wieder aufleben zu lassen. Ein klein wenig anders als beim letzten Mal jedoch. Quasi ein Weekly Challenge 2.0.

Die Challenges starten immer Montags, Berichte gibt es am Sonntag. Jedoch werde ich mir eher kleinere Ziele stecken denke ich, ich habe viele Dinge die ich machen müsste, die ich aber immer vor mir her schiebe, wie das Suchen eines Zahnarztes und das Ausmachen des damit verbundenen Termins (und Augenarzt, ich habe wohl kürzlich beim Autofahren festgestellt, dass das nötig ist, das hat man dann vom Schreibtischjob…, und Neurologe, letzter Migränecheck war im Jahr 2000…. und zum Hautarzt müsste ich auch dringend zur Muttermaluntersuchung). Nachdem es jetzt doch so erfolgreich war mit der Gastroenterologie, nachdem ich die Beschwerden nicht einfach mal habe ruhen lassen, sondern einfach so lange meinen Arzt genervt habe, bis was getan wurde. Da bin ich nun wirklich mehr als glücklich drüber, daher gebe ich den anderen Disziplinen auch mal wieder eine Chance ;).

Womit wir auch quasi beim heutigen Schwerpunktthema für die Challenge wären: meine Haut! 

Ich war schon immer mit eher unschöner Haut (hauptsächlich im Gesicht) gesegnet. Wann es genau angefangen hat, kann ich garnicht genau sagen. Ich glaube aber erst nach der Pubertät, denn mit Makeup (außerhalb der Augen) habe ich wirklich erst spät angefangen und auf Fotos von früher, sieht meine Haut nicht so schlecht aus. Mit ich glaube 20 habe ich mit der Pille angefangen und oh wunder, meine Haut hat sich um Null Komma nichts verbessert. Ich habe viel darüber gelesen, wie Leute viel getrunken haben und ihre Haut sich so unglaublich verbessert hat, bei mir nichts. Gesunde Ernährung: bei mir nichts. Vegane Ernährung: bei mir nichts. Pille absetzen, die Haut wurde wie bei allen anderen auch erst viel schlimmer, dann wieder zurück zum normalen schlechten Zustand.

Ich hatte ja immer schon das Gefühl, dass das irgendwie mit meinem Darm zusammenhängen muss. Probleme mit der Verdauung führen ja oft zu Hautproblemen, sei es Ausschläge, Neurodermitis oder sonst was.

Seit dem 23.6. weiß ich nun, dass ich eine Fruktoseintoleranz habe. Kurz nachdem ich meine Ernährung umgestellt habe, ist die Haut besser geworden. Jedoch noch nicht ganz. Man muss aber auch dazu sagen, dass sich auf Grund von noch „Unwissenheit“ (Sorbit, Inulin, verschiedene Süßsstoffe und Fruktose ist leider auch in vielen Gemüsesorten) und Inkonsequenz noch immer mal wieder Fruktose in meine Nahrung geschlichen hat. Meine Bauchbeschwerden gingen nicht komplett weg und auch meine Haut war noch nicht komplett gut.

Inzwischen habe ich die Pille gewechselt (Enriqa – Fruktosefrei, Laktosefrei, meines Wissens vegan), meine Ernährung ist momentan relativ streng Fruktosearm (relativ wenig Gemüse, außer Spinat) mit extra Vitaminen und Mineralstoffen und meine Haut ist derzeit so gut wie noch nie. Man sieht noch die Überbleibsel aber immerhin kann ich inzwischen ohne Makeup rumlaufen. Sofern man denn auf Augenringe steht ;).

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So der aktuelle Zustand (ich hätte gerne ein weniger verschwommenes Foto mit besserem Licht gemacht, aber die Sonne wollte heute morgen nicht.. ich denke man erkennt trotzdem noch genug). Vorher war alles rund um Mund und Hauptsächlich Stirn von roten, dicken Punkten bestückt. Jetzt sieht man zwar noch Rötungen, aber es geht langsam weg. Ich bemerke wohl derzeit noch jeden einzelnen Ausrutscher relativ schnell…

Meine erste Challenge dieser Reihe hat daher auch mit Haut zu tun. Eigentlich sind es zwei:

1. Einen Termin beim Hautarzt machen für die Muttermaluntersuchung. 

2. Mein Gesicht vor dem Sport abschminken. Ich benötige zwar kein MakeUp mehr, habe auf der Arbeit aber meistens doch etwas drauf und wenn es nur Puder ist. Im Laufe des Tages sammelt sich da also so einiges im Gesicht an, was sich dann mit den geöffneten Poren beim Sport und dem Schwitzen vermischt. Klingt schon alles nicht so lecker, sollte also doch lieber vermieden werden.

Habt noch einen schönen Abend und einen guten Start in die neue Woche 🙂 

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2 Kommentare

  1. Natürlich erinnere ich mich noch an die Weekly Challenges und ich finde es super, dass du nun eine zweite Runde startest!!
    Dass deine Challenges nun anders ausfallen, finde ich auch nicht schlecht. Ich sollte mir tatsächlich auch sowas vornehmen für Arzttermine, glaube ich. Ich brauche noch einen neuen Haus- und einen neuen Frauenarzt, jetzt nach dem Umzug 😉

    Also meine Haut war seit meinem 12. Lebensjahr sehr pickelig… seit 2 Jahren nehme ich nun die Pille und es ist weg. Aber ich hätte Angst, sie abzusetzen, weil es dann sicher zurück kommen würde 🙁 Dabei fühle ich mich nicht so ganz wohl damit, immer Hormone nehmen zu müssen.
    Wasser hat bei mir zum Glück aber dafür gesorgt, dass ich frischer aussehe 🙂 Aber geschminkt bin ich auch max. 1 Mal in zwei Jahren 😉

    Dass deine Hautprobleme mit der Fructose-Intoleranz zusammenhängen, hätte ich nicht erwartet. Aber jetzt weißt du ja immerhin, wo du ansetzen kannst 🙂 Und Abschminken vor dem Sport schadet sicher nicht -viel Erfolg!

    Liebe Grüße

    1. Danke für den lieben Kommentar 🙂
      Ich hatte damals auch recht viel Angst, als ich meine Pille abgesetzt hatte… es war auch wirklich nicht schön, aber ich hatte von so vielen gehört, dass es nach der Erstverschlimmerung einfach viel viel besser wird (was nicht der Fall war, da meine Intoleranz ja für weiteres gesorgt hat), aber viele haben so viel positives erzählt…

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